🍀 花精個案療癒(五) 主導掌控
H女，公司主管
【諮詢目的】
希望透過花精讓自己有好的睡眠品質
【個案主述】
長期以來處在壓力下
想要好好放鬆內心卻時刻的緊繃著
覺得自己工作中都太用力了
控制進度能在軌道上
讓每件事的結果能預期的產出
所以很少留時間給自己
經常會去追問同事進度
如果覺得它們動作太慢會感很憤怒
著急有時會干涉太多
甚至自己跳下去做
有時會反省一下
是不是管太多了 ?
或是不信任底下的員工 ?
雖然有意識到
但就是不自覺的
想去掌握控制全局
躺在床上時
滿腦子還在想公司的事情
覺得很累人
但又不得不去想
🍀【花精處方】
馬鞭草、鳳仙花：放慢速度讓身心放鬆
橡樹、白栗花：讓思緒停下來感受身體的需求
一個月後 第二次會談
【使用反饋】
筆電拿到床上辦公次數有減少了
比前的睡眠品質好很多
時間到了就會想睡
工作上仍會抓緊進度
會適時提醒自己調整速度
調整利用時間與同仁溝通想法
而不是只有在追進度目標
讓底下員工有進度成長的機會
END
圖 : 網路 
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