中醫２大招，放鬆緊繃心情
受到重大的驚嚇、悲傷和恐懼時，「很容易令人生病，」
78歲的中醫師董延齡說，中醫很早就提出情緒會影響五臟六腑的運作
對於「七情」(喜、怒、哀、悲、憂、思、驚)的治療很有經驗
譬如半夏秫米湯就是最早用來安神的藥方。
平日也可吃點蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒。
即使個性樂觀開朗，中醫師吳明珠也坦承日本大地震發生當天
她也覺得心神焦慮不安，輾轉難眠，喝了點安神茶飲才有改善。
她建議可以在家自製下列兩款安神茶飲。
另外，與其圍著電視機嘆氣、心情沉入谷底
不如試試幫自己或家人按摩穴位，放鬆緊繃心情。
．內關穴：手掌橫紋中央正上方三指幅寬。
．神門穴：前臂掌側腕橫紋之豌豆骨內側邊凹陷處。
．合谷穴：食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。
．三陰交：足內踝上方四指幅橫寬處。
．太衝穴：足背側第一、二趾蹠骨連接部的中央。
來源 : 康健雜誌 149期
圖片 : 網路
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