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《小王子》中說:所有的大人都曾經是小孩,雖然,只有少數人記得。
我們每個人心裡都住著一個內在小孩,最早提出內在小孩概念的是榮格
榮格是瑞士心理學家、精神科醫師,分析心理學的創始者
他在1940年首次出版《兒童原型心理學》

他是我們在成長過程中不被滿足所絡印下不被愛與匱乏感的心理陰影
來自於童年時期被父母或師長的一句責罵或不被接納或挫折等等事件所造成
它並未隨著時間流逝而被遺忘,而是潛藏在潛意識之中,無時無刻的影響我們的決定。
《內在小孩》由我們經歷過所有無論好壞的記憶和情感構成。

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在你的成長階段,父母是否曾做出一些讓你感到被傷害的事?這些事件對目前的你又有何影響呢?
回想一下與男人或女人的關係?與長輩師長或權威的關係?與人相處的關係互動模式?
依據什麼做出選擇或決定?你欣賞或討厭什麼樣的類型的人?

回想一下是否被問過這樣的問提
你的議題是什麼?指的就是內在小孩
《小王子》中說:這是我的一個秘密,再簡單不過的秘密
一個人只有用心去看,才能看到真實。事情的真相只用眼睛是看不見的。

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學習花精就像在剝洋蔥的過程,有笑(收獲)有淚(會痛不舒服)
第一步 覺察情緒,我現在感覺如何?有什麼情緒?
第二步 感受情緒,為什麼有情緒呢?身體的感覺如何?
第三步 深入情緒,聖嚴法師說:「面對煩惱時要清楚辨知煩惱的緣起,然後面對它、接受它、處理它、放下它,這就是佛的智慧。」
所有的負面情緒都是對當下的抗拒,自我療癒是學習花精的心法,而花精的應用是技法
經常會聽到有人會說花精沒有效,那是因為心沒有開,所以盡可能不要偷懶或用簡化的方式來選擇花精
選擇花精前是需要先與對方先聊聊,目的在於協助對方覺察去看見,而不是當做藥在吃而已
當事者被關心被聽見,談話本身就是療癒的一部分了,不要小看傾聽的力量
我們的心開了,花精信息自然能順利進來了就如同這句話『花若盛開,蝴蝶自來』


第七堂 愛與歸屬感篇
食慾Appetite、空虛感Empty、激動Agitated 、缺乏愛lack of love
、爭論Arguments、自我譴責Self condemnation、自由Freedom

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食慾Appetite
病態思想導致食慾不振。Red Chestnut
因恐懼狀態而食慾不振。Rock Rose
由於缺乏興趣。Clematis
由於厭惡導致食慾不振。Crab Apple

空虛感Empty
由於對當前情況缺乏興趣而空虛。鐵線蓮Clematis,忍冬Honeysuckle
因悲傷而空虛。伯利恆之星Star of Bethlehem
由於身體和情緒疲勞而感到空虛。橄欖Olive
由於嚴重的挫折而空虛。甜栗花Sweet Chestnut

激動Agitated 
由於其他人很慢。鳳仙花Impatiens
出於想取悅他人的願望。龍芽草Agrimony
對於不想要的想法。白栗花White Chestnut
對於細節。酸蘋果Crab Apple
對於不公平的感覺。馬鞭草Vervain

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缺乏愛lack of love 
從小缺乏愛,變成了羨慕嫉妒恨。冬青Holly
希望心愛的人靠近他們。菊苣Chicory
孤獨、驕傲和疏遠的性格。水菫Water Violet
被利用的感覺,怨恨。楊柳Willow
從自我吸收,非常健談。石楠Heather
因為怕頭腦過度緊張。櫻桃李Cherry Plum

Love 愛
對他人缺乏愛。冬青Holly
對自己缺乏愛。野生酸蘋果Crab Apple,松樹Pine
不斷渴望愛。菊苣Chicory
需要安慰的愛。紫金蓮Cerato

爭論Arguments
內在爭論。白栗花White Chestnut
喜歡爭論。馬鞭草Vervain,菊苣Chicory,楊柳Willow,山毛櫸Beech
避免爭論。龍芽草Agrimony,矢車菊Centaury,水菫Water Violet,鐵線蓮Clematis
與世無爭。野玫瑰Wild Rose

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自我譴責Self condemnation
缺乏信心,肯定會失敗。落葉松Larch
對別人的錯誤負責。松樹Pine
自責內疚。松樹Pine
厭惡自己。酸蘋果Crab Apple
非常盡責但對自己不滿意。岩泉水Rock Water

自由Freedom
被對自由的強烈渴望所折磨。甜栗花Sweet Chestnut,鐵線蓮Clematis,龍芽草Agrimony, 櫻桃李Cherry Plum
渴望擺脫責任自由。榆樹Elm
希望擺脫工作自由。矢車菊Centaury
沒有自由而感到窒息。水菫Water Violet, 鳳仙花Impatiens


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